Mislim da ne postoji nijedna od nas kojoj se nije bar jednom u životu dogodilo da je odlučila drastično skratiti kosu i vrlo brzo nakon toga se pokajala. 🙂 Neke od nas imaju problem i s tim da puštaju kosu, ali ona dođe do određene dužine i nakon toga joj treba godina dana pa čak i više da naraste par centimetara, što zna biti poprilično frustrirajuće.
Postoji nekoliko razloga zašto vam kosa ne raste dovoljno brzo: prečesto bojanje kose može dosta usporiti njezin rast, kao i često korištenje pegle i sušila za kosu, agresivno češljanje, a jedan od razloga može biti i nutricionističke prirode – ako ste na dijetama u kojima ne konzumirate dovoljno vitamina, proteina i minerala. Dobra vijest je da ipak možete ubrzati rast kose, a to možete učiniti na sljedeći način
Pojačajte unos proteina
Oni čine našu kosu zdravijom i jačom pa se potrudite da obogatite vašu prehranu proteinima. To možete učiniti konzumirajući piletinu, lososa, jogurt, tofu itd.
Izbjegavajte prečesto pranje kose
Nemojte prati kosu svaki dan, osim ako to zaista ne morate, jer su prirodne masnoće koje proizvodi naše tjeme zdrave za kosu.
Pijte više vode
Ovaj savjet se provlači kroz apsolutno svaki trik za zdravu kožu, kosu i hidratizaciju cijelog tijela, a koliko će vaša kosa biti čvrsta i koliko će brzo rasti, povezano je s tim kako naše tijelo izbacuje toksine. Pijte minimalno dvije litre vode dnevno kako biste pomogli svom organizmu u tome.
Povećajte konzumaciju ribe
Riba je prepuna Omega 3 masnih kiselina koje utječu na rast noktiju i kose. Ako niste ljubitelj ribe, možete kupili suplemente Omega 3, iako je vitamine uvijek bolje uzimati direktno iz hrane.
Jabučni ocat
Nakon što se šamponirali kosu, nanijeli regenerator i isprali sve, pomiješajte dvije žlice jabučnog octa s jednom litrom vode i nanesite na kosu. Jabučni ocat će očistiti svu prljavštinu, ubrzati rast kose i učiniti je mekom, sjajnom i lakom za češljanje.
Biotin za kosu
Biotin, također poznat kao vitamin H, pomaže pretvoriti hranu u energiju, pomaže kod rada metabolizma i čini kosu zdravijom i jačom. Namirnice bogate biotinom su avokado, bademi, jaja i mlijeko.
Maska od jaja
Jaja su odlična za našu kosu jer sadrže esencijalne vitamine, minerale i proteine koji hrane kosu i potiču njen rast. Umutite jedno jaje i žlicu maslinovog ulja i nanesite na kosu. Ostavite da djeluje 15-20 minuta pa operite kosu na uobičajeni način.
Osim maske od jaja, možete isprobati i neke druge prirodne maske za kosu poput maske od avokada.
Redovno šišajte vrhove
Priča da će vam šišanje vrhova ubrzati rast kose nije mit jer redovno šišanje zaista čini rast bržim, a ispucali vrhovi se moraju ošišati kako bi se kosa regenerirala.
Još neki od kratkih savjeta za brži rast kose su da prilikom četkanja kose vršite blagi pritisak na vlasište jer to poboljšava cirkulaciju krvi u koži u pomaže da kosa brže raste. Barem jednom tjedno utrljajte na korijen i kosu kokosovo, bademovo ili čičkovo ulje i ostavite preko noći. Izbjegavajte vruću vodu jer ona otvara pore i tako dolazi do ispadanja kose, a prije spavanja vežite kosu u labavu pletenicu jer se tako kosa neće oštetiti od trenja.
Bitno je da zapamtite da ono što funkcionira za nekoga ne mora značiti da će djelovati isto za sve, ali na vama je da nađete najbolji pristup i prilagodite ga svom tipu kose.
Odgovori