• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Anita Vrdoljak

Jedna (ne)odlučna blogerica

  • Naslovnica
  • Posao
  • Ljepota
  • Zdravlje
  • O meni
  • Show Search
Hide Search

Njega noktiju kod kuće

06.06.2018. Komentiraj

Njegovani nokti čine ruke ljepšima, a mišljenje da se njega noktiju sastoji samo od njihovog lakiranja je pogrešno. Uz pravilnu njegu, ali i prehranu, možete imati lijepe i njegovane nokte bez da trošite novac i vrijeme u kozmetičkim salonima.

Već je poznato da ljepota dolazi iznutra pa je zbog toga prehrana temelj za lijepe i zdrave nokte. Vertikalne linije na njima su znak slabe probave i apsorpcije proteina i minerala te manjka željeza i vitamina B12. Na manjak vitamina B12 ukazuju i suhi, vrlo zaobljeni rubovi nokta ili tamnija boja nokta. Bijele točke su znak da vam fali cinka i kalcija, a nedostatak kalcija i vitamina A se može manifestirati i kroz suhe i lomljive nokte, dok žućkasti nokti ukazuju na nepravilan rad jetre.

Kod krhkih i suhih noktiju i nedostatka vitamina A i B povećajte unos sljedećih namirnica: mrkve, kelja, breskve, dinje, manga, integralnih žitarica, orašastog voća, zelenog lisnatog povrća i sira. Problem s manjkom željeza možete riješiti povećanim unosom cjelovitih žitarica, zelenog povrća, graha, bundeve ili pomoću čaja od koprive, a za žute nokte povremeno napravite kupku za nokte od limunovog soka i mlijeka i mažite ih ricinusovim uljem.

Kad ste se najeli mrkve, dinje i ostalog voća i povrća 😀 onda oblikujte nokte. Kako bi spriječili lomljenje ili pucanje noktiju morate ih redovno podrezivati i turpijati i pri tom pazite da svi budu iste dužine. Bilo bi poželjno jednom tjedno i polirati nokte četkom kako bi se poboljšala cirkulacija, a dok to radite trebate paziti da pritisak nije prejak.

Nakon toga možete nanijeti ulje i ostaviti nokte da ostanu takvi kakvi jesu. Ako se ipak odlučite na nanošenje laka, onda kao podlogu možete prvo staviti bezbojni lak koji će nokte zaštititi od pucanja i listanja te će nanos laka u boji učiniti jednoličnijim. Lak u boji je najbolje staviti u dva sloja jer će se tako pojačati boja i sjaj, a svaki sloj laka se mora osušiti prije nanošenja novog.

Lijepi i čvrsti nokti će svakako bolje izgledati na njegovanim rukama, a kako bi vaše ruke bile takve čuvajte ih od pretjerane vrućine i hladnoće te tijekom čišćenja uvijek nosite rukavice. Ako imate osjetljive ili suhe ruke, prije spavanja ih možete namazati maslinovim uljem ili hidratantnom kremom, navući pamučne rukavice i ostaviti da djeluje preko noći.

 

Kategorija: Ljepota, Zdravlje Tagovi: njega noktiju, pucanje noktiju

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Primarni stupac

O meni

Moje ime je Anita, po struci sam novinarka i blogerica u pokušaju. Recimo samo da sam rođena ranih devedesetih, cure se ionako ne … [više] about O meni

Zadnje objave…

vital plus col kapi, kapi s kolagenom

Vital plus active COL kapi za lice s morskim kolagenom

osnovni kistovi za šminkanje

Osnovni kistovi za šminkanje i njihova namjena

lice, kako nanijeti puder

Kako pravilno nanijeti puder i postići prirodan izgled kože

avokado, maska za kosu

Maska za kosu od avokada

vital plus active kapi, jal kapi, hijaluronska kiselina

Vital plus active JAL kapi

Sadržaj uređuje Anita Vrdoljak. Copyright © 2022. Blog je dio projekta Digitalna Mreža.